Привет, я Дима. Сертифицированный коуч ICF

Привет, я Дима. Я сертифицированный коуч по стандартам ICF , провожу коучинговые и психологические консультации, работаю в подходах IFS (Internal family systems, внутренние семейные системы, терапия субличностей) и ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия).

Мне интересно развитие, личное и рабочее, из точки здоровых отношений с собой. Хочу помогать людям с этим и очень радуюсь, когда получается. С какими запросами я уже работал и работаю:

❓поднять уровень энергии; ❓решить, увольняться или нет, и создать стратегию развития на старом/новом рабочем месте; ❓долгосрочное планирование рабочих и личных целей на 3-5 лет вперед; ❓разрешить себе больше проявляться творчески; ❓создать мотивацию к обучению из "интересно", а не из "надо"; ❓адаптироваться после переезда на новое место; ❓подвести итоги и сделать рефрейминг очередного этапа жизни и связанных обстоятельств; ❓"найти внутреннюю опору";

и прочее.

Чтобы со мной поработать, напишите в личные сообщения , познакомимся и обсудим ваш запрос :) ============================================

Как следует из названия канала, я много чем интересуюсь и занимаюсь помимо коучинга, например сейчас: - делаю уютные книжные клубы - предыдущие были о книгах "Принципы" Рэя Далио и "Эссенциализм" Грега МакКеона. - пятый год снимаю Фильм Года, личное документальное кино; - играю в видеоигры; - хожу на бокс, личную и групповую терапию; - и еще всякого по мелочи, вроде кулинарии.

============================================ Вот здесь есть почти полное оглавление постов канала. А ниже несколько лучших постов, чтобы познакомиться со мной и тем, что я делаю, поближе. ⬇️

✏️Любимые / популярные посты: Из социофобушка в общительного человека: мой способ Как я восстанавливаюсь от эмоциональных провалов Про синдром самозванца и что с ним делать Про стратегии стрессоустойчивости

Как чувствовать свои результаты и черпать в них мотивацию Голосовые сообщения, письма и подгорание Заметки по вебинару "обретение ясности: личный ретрит с использованием Obsidian"

🎙Подкасты со мной: про коучинг и IFS-терапию с Тимуром Зарудным и Никитой Маклаховым С Львом Левицким про установку на рост, осознанность, мета-навыки и рефлексию про привычки С Тимуром Зарудным про принятие решений - С Тимуром Зарудным и Сергеем Ждановым

👀Про меня: Про меня в коучинге Про желание быть лучшей версией себя Как я намедитировал ~30 часов на курсе по Анапане и что из этого вынес Про страх отстать от себя и обломовщину Как в 30 годиков впервые одному съездить в отпуск Нонфикшн про тебя - книги, в которых я себя узнавал

============================================ ⚙️Тэги: #книги #продуктивность #рефлексия #принятие_решений #привычки

#knowledge_management #системное_мышление #коммуникации #самообразование

#неформат #лонгриды #личное #рекомендации

#психология #медитация #здоровье #осознанность