- Опубликовано
Фильм о жизни: как ежедневная съемка помогает развитию
- Автор
- Имя
- Дима, ты распыляешься!
- Telegram
- Дима, ты распыляешься!1575 подписчиков252 постаПишу об IFS-терапии и коучинге, эмоциональном и интеллектуальном развитии, управлении делами и знаниями. ✔️Познакомиться и записаться на консультацию: @ChernenkovD 📚Оглавление канала https://t.me/anxious_productivity/441
#осознанность #рефлексия
В 2020 году я снял фильм года. Это такое личное документальное кино, которое снимаешь каждый день по несколько секунд. Проект долгий: требует ежедневной съемки и, желательно, еженедельного монтажа, чтобы не выходить из ритма и не терять интерес.
В итоге у меня получился фильм на 29 минут 40 секунд - как выпуск ситкома с рекламой :)
Что могу сказать по итогам:
- это классный "терапевтический" опыт, который стимулирует рефлексию. Когда монтируешь фильм и пересматриваешь его в процессе, ты как будто отходишь назад. Благодаря этому я смог понять и почувствовать, что мы живем комфортно и благополучно - то состояние, которое трудно уловить в моменте, если нет контрастного опыта. Я благодарен фильму за это ощущение.
- фильм напоминает о том, что было в году, причем не только о важных вещах и событиях, которые попали в кадр, но и придает году рельеф и фактуру засчёт мелочей.
- для меня это оказалось упражнение по избавлению от перфекционизма. Когда был интерес и ресурс, я экспериментировал, пробовал снимать разное, делать монтажные склейки, продумывать кадры и переходы заранее. Когда же сил не было, или фокус внимания был на другом, то нужно было просто снять хоть что-то, отрезать кусок и бросить на монтажный стол. Это MVP, минимальный жизнеспособный продукт, и это ок.
Я начал снимать фильм с подачи Тимура Зарудного - он снимает фильм уже 7 лет, написал курс-рассылку про съемку фильма, и таким образом сформировал небольшое комьмюнити вокруг этого дела. Под новый год все желающие традиционно делятся своими фильмами, и я второй день смотрю фильмы ребят - и это очень классно. Помимо того, что нарабатывается насмотренность, появляются идеи и энергия, происходит и более тонкая вещь: это способ почувствовать, что жизнь вокруг состоит из миллионов жизней других людей вокруг тебя, которая ну вообще не такая как твоя. Как факт, на уровне понимания это тривиально, а вот на уровне ощущений - нет. Это своего рода прививка от эгоцентризма. Когда смотришь чужие фильмы, ты чувствуешь, что твой фильм-мазайка о жизни - только один из немногих снятых фильмов-мазаек, и один из миллионов и миллиардов неснятых фильмов. Когда посмотришь несколько фильмов подряд, происходит какой-то щелчок, и кажется, что смотришь в калейдоскоп жизни: крутишь колесико и видишь многообразие жизни с самых разных точек зрения. Это магическая магия и сильное колдунство, и я очень благодарен ребятам, что они дают возможность это испытать.
Надо ли говорить, что в этом году тоже буду снимать :) попробую в этот раз снять немножко иначе - подумаю над единообразием звукового фона, займусь цветокоррекцией, поэкспериментирую с разными способами съемки. Может будут и какие-то более сложные эксперименты: например для меня очень важной частью является контент книг, аудиокниг, подкастов и т.д., и мне хотелось бы как-то это вписать в фильм.
Почитать про курс и посмотреть фильмы Тимура можно здесь: https://www.niceandeasy.me/film
Если интересно узнать побольше про мой опыт, пишите в комментарии :)
Предыдущий пост
- Опубликовано
Пропал я последние дни, ребята, прошу прощения...
Следующий пост
- Опубликовано
Прививка от эгоцентризма: IFS-терапия и коучинг
Закрепленные
Из подборки #осознанность
- Опубликовано
Я: делаю важный проект. Дофаминергическая система
- Опубликовано
Травмы, беспомощность и "я справлюсь сам"
- Опубликовано
✏️Вышел новый материал в Кинжале о прокрастинации
- Опубликовано
#здоровье #осознанность цифровой детокс суббота
- Опубликовано
любовь к разнообразию как источник радости
- Опубликовано
Осознанное пережёвывание: эксперимент «32 зуба»
Свежие посты
- Опубликовано
Парасоциальные отношения с ИИ: влияние на психику
- Опубликовано
Подкаст о внутреннем и внешнем одиночестве
- Опубликовано
Также пользуясь случаем, напоминаю что
- Опубликовано
Подкаст о внутреннем и внешнем одиночестве
- Опубликовано
Штраф за лояльность
- Опубликовано
«Хочу чувствовать больше радости и благодарности»
- Опубликовано
Счастье: удовольствие, удовлетворение, смысл
- Опубликовано





