тело как линза: отношения и превентивная медицина

тело как линза, отношения с ним и превентивная медицина

Многие люди на своем пути развития осознанности приходят к телу и физическому в последнюю очередь, об этом говорят мой личный опыт, а также общение с друзьями и клиентами в коучинге. Сейчас объясню.

🧠 Обычно когда человек начинает рефлексировать, он осознает себя как думающее существо. Я мыслю - следовательно, существую, вот это всё. Интеллектуальная сфера.

💓 Потом оказывается, что есть еще эмоции, всегда были рядом и есть сейчас в этой комнате (и сразу задача со звездочкой: у других людей тоже есть эмоциональная жизнь, и она сложнее чем кажется снаружи)

✨ Потом дело доходит до духовности, смыслов, экзистенциальных вопросов. Зачем я живу, в чем смысл, какой я человек, каким хочу быть, что важно, что ценно. 

💪И только потом в чат входит телесная осознанность: я оказывается не только ум, эмоции и что-то абстрактное-смысловое, а еще и вот эта физическая штуковина. Не просто неудобная форма мясного робота, в котором едут мои эгоистичные гены, привет Ричард Докинз мои духовность и умные мысли, а неотъемлемая и важная часть меня. 

Тело - не только барометр для осознавания моего состояния, не только место, где живут мои Части психики. Тело это линза, которая преломляет мой опыт. Если я не выспался, или давно не тренировался, плохо себя чувствую - субъективная реальность будет другой.  Это простой, но важный сдвиг осознавания себя. На это точно повлиял мой опыт приема антидепрессантов :)

Пока писал текст, задумался, почему к телу человек часто приходит в последнюю очередь, появилась гипотеза. Философ Мишель Онфре как-то назвал платонизм "великим неврозом в сердце западной цивилизации", имея ввиду концепцию разделения мира на высший идеальный мир идей ("Хороший") и низший материальный мир ("плохой"). Простой пример: "Душа" и абстрактная идея "честности" - "хорошо".  Тело и, например, сексуальное возбуждение - плохо! 

Подняться над материальным, вот это всё. А что у нас у каждого есть из материального, что связывает с физическим миром? Именно тело. В такой парадигме (а она очень глубоко лежит, в фундаменте культуры) всё идущее от тела - в худшем случае греховно, в лучшем (или без религиозных коннотаций) случае - неважно.

В таком случае звучит логично, почему к осознаванию и принятию своего тела прийти сложно и это может происходить позднее, чем другие аспекты.

В итоге сейчас я пришел к тому, что мой субъективный опыт, моё восприятие мира, мои возможности напрямую связаны с тем, как я обращаюсь со своим телом. И что если я хочу долгой, счастливой и продуктивной жизни, лучшего момента, чтобы начать этим заниматься, не будет.

Поэтому я пошел в клинику превентивной медицины и собрался тюнить тело. Заботиться о себе или "фокусировать линзу", какая метафора вам ближе :)

Программа предполагает серию встреч с врачом, заполнение анкет, сдачу кучу разных анализов - микроэлементы, гормоны и прочее - и создание персонифицированной программы корректировки образа жизни, восполнение дисбалансов и нехваток. Позже расскажу об этом подробнее.

#здоровье #осознанность #психология