Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты

Я всю жизнь дырявил себе карман джинсов ключами. Сколько я себя помню с подросткового возраста, с момента появления собственных ключей, постоянно в расход первыми выходили карманы.

И пришла мне на закате лет в голову идея купить ключницу. Задача оказалась нетривиальной, не с первого раза я справился. В первый раз купил симпатичную, но актуальные ключи в нее не поместились, положил в нее все те "запасные ключи", которых у каждого накапливается непонятно откуда.

Прошло пару месяцев после той неудачи и разочарования, снова подступился к этому квесту; в результате ключница у меня есть, ключи поместились, она красивая и приятная на ощупь. Со всех сторон прекрасно (на фото к посту именно она).

Почему я этого не делал раньше? Большой вопрос.

Но суть не в этом. Каждый раз, когда я смотрю на нее, мне красиво! Я испытываю удовольствие! И чувствую себя молодцом: какое классное было решение и забота о себе. Насколько смехотворная инвестиция в решение проблемы, 800 рублей?

В моей голове есть словосочетание, относящееся к отношениям: "simple acts of kindness", маленькие проявления доброты, которые можно делать для партнера. Заправить постель, сделать чай/кофе, подарить цветы без повода, проветрить, сделать спонтанный массаж плеч, сказать комплимент. Это те кирпичики, из которых, по моему глубокому убеждению, состоит фундамент успешных отношений.

И я понял, что эта ключница и ей подобные вещи (и дела) — это не только решение проблемы. Это еще и маленький акт доброты к самому себе. И я нравлюсь себе, когда проактивно забочусь о себе.

Из таких мелочей состоит ткань бытия, они создают ей приятную фактуру и развивают добрые заботливые отношения с собой.

Одежда, в которой себе нравишься и чувствуешь себя красивым(ой). Симпатичные чашки. Маленькие ритуалы и привычки.

Органайзеры для мелочей на рабочем столе. Бумажные книги. Гирлянды.

Деревянная сервировочная посуда. Красивый коврик для спорта. Приготовить себе то, что вкусно, а не то, что быстрее. Открыть себе форточку проветрить перед сном.

Не потому что так правильно, надо или эффективно. А чтобы продемонстрировать любовь и заботу своим частям — зачастую таким юным, одиноким и уязвимым. По большому счёту у них никого нет, кроме нас.

А еще все это делает процесс жизни фактурным, приятным, вкусным — если не забывать замечать все это. А жизнь — и есть процесс. Результат-то предсказуем.

❓Какой маленький акт доброты вы можете совершить в собственный адрес прямо сегодня?

P.S. на всякий случай: я не призываю забарахляться, совершать импульсивные покупки и задаривать внутреннего ребенка вместо выстраивания с ним отношений. Как в шутке, в которой толком и шутки нет:

А за выстраиванием отношений с внутренним ребенком (и критиком, который там всё время рядом) приходите ко мне в работу, "хочу наладить отношения с собой".

#психология #осознанность