- Опубликовано
✏️Вышел новый материал в Кинжале о прокрастинации
- Автор
- Имя
- Дима, ты распыляешься!
- Telegram
- Дима, ты распыляешься!1575 подписчиков419 постовПишу об IFS-терапии и коучинге, эмоциональном и интеллектуальном развитии, управлении делами и знаниями. ✔️Познакомиться и записаться на консультацию: @ChernenkovD 📚Оглавление канала https://t.me/anxious_productivity/441
✏️Вышел новый материал в Кинжале о прокрастинации. На этот раз мы по запросам читателей разбирали несколько практических сценариев прокрастинации и и что с ними делать.
#психология #осознанность #рекомендации
🎙Текст хороший, а видеоподкаст мне даже больше нравится, как получился, и по содержанию, и по качеству картинки. Очень рекомендую посмотреть / послушать (или хотя бы ознакомиться с пересказом какой-нибудь нейросеточки).
Ниже скину ссылку на само видео. Пожалуйста, поставьте лайк и напишите комментарий, это очень поможет алгоритмам ютуба заметить, какую классную штуку мы сделали. Не каждый день у меня такое выходит :) Я аж в другой город ездил записывать подкаст!😅
P.S.Прикиньте, там так и написано - :) Приятно.
Дима, ты распыляешься!
1575 подписчиков
419 постов
Пишу об IFS-терапии и коучинге, эмоциональном и интеллектуальном развитии, управлении делами и знаниями.
✔️Познакомиться и записаться на консультацию:
@ChernenkovD
📚Оглавление канала
https://t.me/anxious_productivity/441
Предыдущий пост
- Опубликовано
IFS семинар: перфекционизм и синдром самозванца
IFS семинар о перфекционизме и синдроме самозванца: как работать с внутренними Частями
Следующий пост
- Опубликовано
https://www.youtube.com/watch?v=4DXrhddxXIM
ссылка на видео YouTube 4DXrhddxXIM
Закрепленные
Из подборки #осознанность
- Опубликовано
Маленькие проявления доброты
Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
- Опубликовано
Я: делаю важный проект. Дофаминергическая система
гиперфиксация внимания при работе, дофамин, перевод песни, как улучшить концентрацию
- Опубликовано
Травмы, беспомощность и "я справлюсь сам"
Как справиться с травмой и чувством беспомощности, когда кажется, что нужно решить всё самому
- Опубликовано
тело как линза: отношения и превентивная медицина
тело как линза: влияние на осознанность и роль превентивной медицины
- Опубликовано
🍽Краткое содержание и ключевые идеи эфира о еде
Как построить осознанные отношения с едой без диет
- Опубликовано
Эфир: как осознанно готовить и наслаждаться едой
Эфир 22 марта 15:00: как осознанно готовить, наслаждаться едой и улучшить здоровье
Свежие посты
- Опубликовано
#коучинг
+1
на канал с мемами не забывайте тоже подписываться!❤️
Подпишитесь на наш мем‑канал, чтобы получать свежие мемы и поддерживать настроение.
- Опубликовано
Маленькие проявления доброты
Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
- Опубликовано
Лонгрид: Как не бросать цели и проекты, и причем тут мельница и дьявол
Советы, как удерживать фокус на целях и проектах, используя практики IFS‑терапии и методики продуктивности, чтобы не распыляться.
- Опубликовано
#коучинг
+1
🚩Психолог, принимающий АД — красный флаг?
Приём антидепрессантов у психолога не считается красным флагом; важнее наличие личной терапии и самоуправления для профессиональной эффективности.
- Опубликовано
В день официальной блокировки Telegram
Канал собирает мемы о психике, помеченные тегами, чтобы быстро находить иллюстрации для статей и повышать эффективность контент‑создания.
- Опубликовано
Как я стал чуть меньше бояться старости
Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
- Опубликовано
Итак, что делать с Telegram?
Telegram может быть заблокирован – ищите альтернативы связи и новые площадки для блога, чтобы сохранить коммуникацию и продуктивность.
- Опубликовано
#отзыв
+1
Кажется, случился спонтанный отзыв о работе....
Спонтанный отзыв о работе с Олей и предложение единственного места для персонального коучинга с Димой.







