IFS семинар: перфекционизм и синдром самозванца

🗣работаю над ifs-семинаром о перфекционизме и синдроме самозванца. Нужны ваши истории! #психология #осознанность

В апреле проводил эфир по теме прокрастинации с точки зрения IFS (запись эфира и рекомендации вот в этом посте).

Сейчас работаю над новым вебинаром, хочу рассказать о том, как в парадигме IFS работают с синдромом самозванца и его частым спутником - болезненным перфекционизмом. Об этом синдроме я уже писал здесь и здесь.

Что мне самому хочется: - 🌀рассказать, как может быть устроена внутренняя система Частей, результат взаимодействия которой мы называем в целом "синдромом самозванца" - ☀️зарядить зрителей принятием своих внутренний Частей: у каждой Части свои дары, в том числе у тех, кто сомневается в нашей компетентности или требует идеального исполнения во всем. Но наладить с ними контакт может быть непросто, если мы из других Частей недовольны их влиянием на нашу жизнь; - ✅предложить практические упражнения, которые можно делать самостоятельно, без IFS-практика, и начать претворять в жизнь изменения - я коуч, в конце концов.

❗️Хочу попросить вашей помощи в исследовании темы, чтобы сделать семинар как можно более классным.

❓Расскажите в комментах о том, какие мысли о себе ассоциируются с этой темой; ❓в каких ситуациях вы замечаете, что чувствуете себя самозванцами или "недостаточными", что запускает этот цикл; ❓чего бы вы хотели как зритель от такого семинара, каковы ваши "наилучшие ожидания"? Что могло бы поменяться в вашей жизни после него?

С авторами самых любопытных историй я свяжусь в личке, чтобы предложить мини-IFS-сессии (бесплатно!).

Nota bene: первую версию вебинара я делаю для закрытого коммьюнити, но не волнуйтесь, я обязательно несколько позже подготовлю и публичную версию, на которую сможет попасть любой желающий :)