Техника flowlist: эксперимент с 30 задачами в день

#продуктивность Решил на этой неделе провести эксперимент с одной техникой продуктивности. Не челлендж - слово не нравится, ну и напряг опять же. Со словом "эксперимент" отношение более правильное, больше рефлексии, меньше самопреодоления.

На идею навела Ася Воронцова из нашей мастермайнд-группы. Техника называется flowlist, состоит в том, чтобы каждый день выписывать 30 небольших дел и обязательно их выполнять. Ася говорит, что в ее рутине это достаточно регулярная история.

Почему-то, если погуглить flowlist, встречается много ссылок на поток Чиксентмихайи. По моему мнению, никакой связи с состоянием потока тут нет. Поток - это оптимальное переживание при погружении в сложную задачу, в которой ты хорош. Это игра гроссмейстера или езда на мотоцикле, это не вычеркивание мелких дел с переключениями. Скорее всего, кто-то применил термин в бытовом смысле, как поток дел, или throughout (проход по системе создания ценности, метрика из Теории ограничений Голдратта), а потом наверх наслоились трактовки.

При этом на уровне инструкций описания могут быть вполне себе, так что если интересно, поищите еще источники, не ограничивайтесь моими интерпретациями.

Почему думаю, что это может быть полезно:

- натренировать закрывать списки дел. Одна из ключевых мыслей книги "Сделай это завтра" Марка Форстера - что работа должна ежедневно выполняться, список каждый раз должен заканчиваться. Кажется, это очень хороший подход, хочется научиться его поддерживать.

- привыкнуть создавать списки по принципу "сделаю", а не "надо бы сделать" - тоже формулировка Марка Форстера. Есть важная психологическая разница между этими состояниями, первое сильно продуктивней. А эта техника, кажется, хороший способ тренинга.

- раскачать систему подкрепления на нейрохимическом уровне. Как сказала Ася, "это как ходить после травмы, чтобы потом лезть на Эверест". Кстати, слышал недавно в подкасте, что человек делал очень сходную вещь по рекомендации психотерапевта: записывал в to-do лист мелочи вроде "почистить зубы", чтобы выйти из депрессивного состояния.

- я думаю, лично мне это может помочь с разгребанием накапливающихся небольших дел - как я уже писал, я ужасный терпила и могу дискомфорт от мелочей игнорировать месяцами.

С учётом всего этого кажется, что эта техника может стать хорошим дополнением к стратегии выхода из эмоциональных провалов, про которую я уже писал ранее.

Какие я вижу возможные сложности:

- Самая базовая ошибка - вместо легко выполнимых мелочей записать себе тридцать "приоритетов дня" из personal agile вместо трех. Я приписывал оценки в помидорках, надеюсь, помогло, плюс отсыпал рутины в список. Но помимо времени есть еще энергия. Толку выложиться на 146% в понедельник, чтобы потом восстанавливаться два дня.

- Я обошелся с идеей вольно, скостил число задач до 20 и поднял сложность индивидуальных задачек, смешав довольно хлопотные с рутинной мелочёвкой. Надеюсь, что всё получится, но не уверен.

- В моей Notion системе с базами данных это реализуется не очень удобно, записывать это как список чекбоксов в одном файлике, или в каких-то более легковесных вариантах типа Todoist (или просто на бумажке) было бы проще. Посмотрю как пойдет, если будет задалбывать, придумаю какой-то гибридный формат.

Если вам идея кажется занятной, присоединяйтесь. Я может напишу еще пост по итогам, но вообще не хочу на ровном месте из этого делать много публикаций. Будут инсайты и обновления - кину их в комменты. Там же можем скооперироваться с желающими. В общем, пишите :)