Подписаться
Опубликовано

пост в Вастрик.Клубе про одиночную поездку

Автор
  • Имя
    Дима, ты распыляешься!
    Telegram

Написал небольшой пост в Вастрик.Клубе про свою поездку, чтобы закрыть эту тему. Выписал основные инсайты и рекомендации. Там чтения минуты на две, мне будет приятно, если вы прочитаете :) Лень его было перепечатывать в телегу или телеграф, потому что там несколько юмористических картинок, их неудобно переоформлять. Извините, пятница, а у меня лапки.

В качестве кратких итогов приведу то, что в наибольшей степени соответствует содержанию канала.

- Главное: побыть одному - круто. Не надо согласовывать планы с женой, думать о том, устал ли ребенок, гуглить, есть ли детское меню в ресторане, и т.д. и т.п. Сначала очень непривычно, а затем - прикольно. Попробуйте, это классный опыт.

- В такой поездке лучше воздержаться от лишней информации: книг, подкастов, фильмов. Впечатлений много, мозг и так загружен. Подкасты пару раз помогали мне на излете дня, когда уставал, и вечером я посмотрел пару серий "Друзей" перед сном, но даже это, пожалуй, было лишним.

- для меня хорошо сработало планирование в режиме рационального фланера: прикидывать вечером планы на следующий день, но не более. Если бы распланировал заранее каждый день - было бы много тревоги и чувства "надо всё успеть, ааа!", отпуск стал бы работой. Хороший способ ограничить внутреннего контрол-фрика.

Если у вас есть опыт путешествий в одиночку, напишите в комментариях, мне очень интересно, насколько ваши впечатления отличаются от моих :)

Дима, ты распыляешься!
1575 подписчиков
419 постов
Пишу об IFS-терапии и коучинге, эмоциональном и интеллектуальном развитии, управлении делами и знаниями. ✔️Познакомиться и записаться на консультацию: @ChernenkovD 📚Оглавление канала https://t.me/anxious_productivity/441

Из подборки #продуктивность

Опубликовано

Итак, что делать с Telegram?

Telegram может быть заблокирован – ищите альтернативы связи и новые площадки для блога, чтобы сохранить коммуникацию и продуктивность.
Опубликовано

Опасность планирования и сложного целеполагания

Опасность планирования и оверпланирования: как личные стратегии снижают продуктивность и повышают тревогу
Опубликовано

Я: делаю важный проект. Дофаминергическая система

гиперфиксация внимания при работе, дофамин, перевод песни, как улучшить концентрацию
Опубликовано

Делегирование задач ИИ ухудшает продуктивность

Как делегирование задач ИИ снижает продуктивность и ухудшает отношения в команде
Опубликовано

прокрастинация личные истории эффективного человека

прокрастинация личные истории: как я остаюсь живым и теплым, несмотря на ожидания эффективности

Свежие посты

Опубликовано

Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
Опубликовано

Лонгрид: Как не бросать цели и проекты, и причем тут мельница и дьявол

Советы, как удерживать фокус на целях и проектах, используя практики IFS‑терапии и методики продуктивности, чтобы не распыляться.
Опубликовано

🚩Психолог, принимающий АД — красный флаг?

Приём антидепрессантов у психолога не считается красным флагом; важнее наличие личной терапии и самоуправления для профессиональной эффективности.
Опубликовано

В день официальной блокировки Telegram

Канал собирает мемы о психике, помеченные тегами, чтобы быстро находить иллюстрации для статей и повышать эффективность контент‑создания.
Опубликовано

Как я стал чуть меньше бояться старости

Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
Опубликовано

Итак, что делать с Telegram?

Telegram может быть заблокирован – ищите альтернативы связи и новые площадки для блога, чтобы сохранить коммуникацию и продуктивность.