Первая консультация в клинике превентивной медицины

Первая консультация в клинике превентивной медицины

Писал выше о телесной осознанности и том, что решил заняться здоровьем.

Я пошел в клинику Life Plus, мне ее порекомендовала Анна Обухова, специалист по нейробиологии энергии и мотивации и один из самых энергичных людей, кого я знаю. В клинике 7 разных типовых программ и еще две vip-программы с врачами, я так понимаю, руководителями клиники. Я не сразу смог выбрать, какая программа мне больше подходит, оставил заявку, вывалил кучу инфы на ассистента программы, и мне помогли определиться.

Потом была первая консультация с врачом. Здесь возникла заминка - почему-то на сайте редирект на видео-конференцию не сработал😅. Но мы справились: я нашел телеграм доктора и написал, а он - мой телефон и позвонил, в результате, все получилось 😁

Консультация заявлена примерно на час, но я очень давно не говорил ни с кем о своем здоровье (моя психолог выразительно подняла бровь; ок, уточняю, физическом здоровье, физическом). В результате мы общались больше двух часов, и это очень круто было, если бы мне сказали "извините, наше время вышло", я бы прям расстроился. 

Чтобы не уходить в ненужные детали, дам впечатления и идеи пунктиром:

💪приятно было много отвечать "на это не жалуюсь. И на то тоже", почувствовал себя здоровым человеком

😏приятно было услышать, что даже среди клиентов клиники превентивной медицины я отличаюсь здоровым образом жизни, знаниями о себе и о теле, осознанностью;

🧬 круто, что врач подробно изучил мои тесты, сопоставил с анкетами, записал пару "подозрение на <...>" (спойлер по результатам анализов: не ошибся), предложил доп.рисерчи: например, у меня есть вариации генов, которые ассоциируются с плохим усвоением витаминов А и Е, и он предложил добавить их в скрининг. 

💤 получил пачку рекомендаций по улучшению качества сна и за какими показателями следить;

🦠 получил очень интересную рекомендацию касательно пробиотика нового поколения с бактерией Akkermansia: он поддерживает здоровье кишечника, метаболизм и помогает контролировать вес, а также обладает противовоспалительным действием. Последние годы его активно изучают и он очень хорошо укладывается в мой запрос;

🌙вместо приема мелатонина в капсулах, который со мной иногда случается, врач порекомендовал препарат непрямого воздействия, который нормализует процессы синтеза собственного мелатонина и работу нейроэндокринной системы. Я одобряю системный подход к чему бы то ни было, так что будем пробовать.

Короче говоря, несмотря на то что я неплохо разбираюсь в вопросах здорового образа жизни, я вышел с консультации именно с теми впечатлениями, которых хотел: всё хорошо, но вот так и вот так можно еще лучше. 

Дальше этап сдачи анализов, об этом расскажу уже в другом посте.

#здоровье #рекомендации #личное