Как я стал чуть меньше бояться старости

Как я стал чуть меньше бояться старости

Я молодо выгляжу, но как говорила Масяня в мультах Олега Куваева, "мне уже нифига не 14 лет". И у меня есть глубокая, но мало осознаваемая тревога (очевидно являющаяся более конкретной формой общего страха смерти) — тревога старения, увядания, "пройти свой пик" и прочее. И так случилось, что моя защита от этой тревоги — саморазвитие: "завтра лучше чем вчера", движение, прогресс. Я жив, пока развиваюсь.

Когда я чувствую прогресс, у меня все хорошо; когда я подозреваю стагнацию, жизнь наполняется фоновой тревогой. Когда я в этой стагнации уверен или замечаю регресс, всё очень плохо: у меня даже бывали в жизни панические атаки (и я довольно долго не понимал, откуда они).

Недавно нашел для себя несколько хороших опор, которые помогают мне меньше тревожиться о возрасте и старости.

Во-первых, я прочитал книгу "Палач любви" Ирвина Ялома, американского экзистенциального психотерапевта. Сейчас важно, что он написал этот роман в 55, и к очередному переизданию написал послесловие, когда ему было 80.

Эти простые слова оказали на меня совершенно завораживающее действие. Можно в возрасте за 50 быть молодым, несдержанным психологом! Так у меня полно времени!

Я обсудил это со своим психологом (оказалось, что у нас тут много общих переживаний). Она процитировала знакомого психоаналитика: "пик психолога — в 70 лет. Не торопись".

В техническом смысле мы с Яломом современники, yо все же между нами очень большая дистанция. Но недавно я нашел для себя близкую ролевую модель в мире зрелости.

Его зовут Артур Брукс, он преподаватель в Гарвардской школе бизнеса, ведет курс по счастью. У него свой подкаст, он дружит и делает коллаборации с кучей людей, кого я уважаю — от Саймона Синека (о его подходе к лидерству я уже писал) до Опры Уинфри. Артур пишет книги, ведет соцсети, ежедневно занимается спортом, у него свои утренние и вечерние протоколы и прочие очаровательные для меня признаки опытного зануды в сфере личной продуктивности.

Он энергичный красивый стильный мужчина. Меня восхищают не его результаты, хотя это тоже, конечно. Меня радует сам его образ жизни. Он показывает, что можно вот так жить в свои 60+, быть на пике и двигаться вперед.

Когда я сяду актуализировать свою стратегию, я добавлю раздел о нем, потому что хочу регулярно вспоминать что впереди не просто возможна насыщенная жизнь, там может быть просто потрясающе.

Найдите себе собственную ролевую модель в мире зрелости. Это очень поддерживает.

Кстати, о планах на будущее. Я подал документы в магистратуру по психоаналитическому коучингу, вчера прошел собеседование. Официально результаты еще не получил, но в успехе почти не сомневаюсь.

--- По результатам опроса выяснилось, что многие готовы оставить email для связи, а также рекомендуют пилить видеоконтент. Взято на заметку!

Оставьте пожалуйста свой email для связи в этой форме (позже я возможно придумаю более остроумный способ). Это нужно, чтобы мы не потерялись в на фоне бесконечных блокировок.

Пока я планирую только ежемесячные дайджесты с новостями, и то со временем :)

Всем, кто подпишется, пришлю запись своего выступления "Искусство фокуса: как удерживать направление цели и не распыляться", и к нему дополнительные материалы, чтоб можно было как котики, брать и делать.

📩Подписаться и получить материалы (отправлю вручную, автоматизация пока не настроена) ---- #личное #рекомендации #психология