Подписаться
Опубликовано

Выводы по результатам генетического теста

Автор
  • Имя
    Дима, ты распыляешься!
    Telegram

Выводы по результатам генетического теста Я уже раньше писал про генетические тесты - мы тогда поговорили об этом с Ольгой Кашубиной.

Как и собирался, я в итоге купил тест в Атлас, но от покупки до получения итоговой консультации от генетика прошло почти четыре месяца. Но это не про сервис, а про меня: два месяца я прокрастинировал отправку теста, потому что боялся взять у себя мазок на материал "неправильно". Бенчмарк уверенности в себе, хехехе.

Дальше несколько интересностей и практические выводы. Возможно, кто-то вдохновиться аналогичным образом познакомиться с собой поближе.

Здоровье - это раздел про наследственные болезни и про склонности к заболеваниям. По наследственным у меня только рецессивный ген гемохроматоза, это значит, что сыну лет через 20 можно сдать пару анализов, но в целом вообще ничего страшного.

По склонностям - практически ничего нового, все эти штуки я уже знаю по себе или наблюдаю у родственников. Самое любопытное - в плане генетики у меня почти на 70% выше риск ожирения, чем в среднем по популяции. В частности у меня есть ген FTO, который связан с ослабленным чувством насыщения и, как следствие, рисками переедания, т.е. я человек-лабрадор. В общем, у меня реально кость широкая есть предрасположенность к полноте, и то, что я держу себя в пристойном виде - это я молодец :)

Еще есть риски, связанные с сердцем и повышением давления. Планирую разжиться тонометром с блютусом и закидывать данные в welltory. Ну и за здоровьем сердца надо следить, заниматься спортом, не бегать на максимальном пульсе и в целом следить за собой.

Происхождение - я на 100% состою из европейцев. На 55% из восточноевропейцев, на 21% из центральной Европы, на 12% из Северной и 10% из Западной. Также Атлас недавно выкатил фишку с родственниками, но пока их у меня не нашлось среди других клиентов :) Говорят, если хочется копать в сторону родственных связей, лучше попробовать Генотек.

Дима, ты распыляешься!
1575 подписчиков
419 постов
Пишу об IFS-терапии и коучинге, эмоциональном и интеллектуальном развитии, управлении делами и знаниями. ✔️Познакомиться и записаться на консультацию: @ChernenkovD 📚Оглавление канала https://t.me/anxious_productivity/441

Из подборки #саморазвитие

Опубликовано

Счастье: удовольствие, удовлетворение, смысл

Как достичь счастья: удовольствие, удовлетворение и смысл в жизни
Опубликовано

Как за месяц упражнений избавиться от кринжа голоса

Как перестать чувствовать кринж от собственного голоса за месяц упражнений
Опубликовано

Новогоднее послание о доброте к себе и выборе

Как обрести внутренний мир, доброту к себе и уверенный выбор в новом году
Опубликовано

как я сделал флористическую композицию в тыкве

как создать флористическую композицию в тыкве: шаги, идеи и личный опыт
Опубликовано

Некогда я бежал от страха - И так страх...

как преодолеть страх, стыд, гнев и тревогу через IFS‑терапию и коучинг

Свежие посты

Опубликовано

Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
Опубликовано

Лонгрид: Как не бросать цели и проекты, и причем тут мельница и дьявол

Советы, как удерживать фокус на целях и проектах, используя практики IFS‑терапии и методики продуктивности, чтобы не распыляться.
Опубликовано

🚩Психолог, принимающий АД — красный флаг?

Приём антидепрессантов у психолога не считается красным флагом; важнее наличие личной терапии и самоуправления для профессиональной эффективности.
Опубликовано

В день официальной блокировки Telegram

Канал собирает мемы о психике, помеченные тегами, чтобы быстро находить иллюстрации для статей и повышать эффективность контент‑создания.
Опубликовано

Как я стал чуть меньше бояться старости

Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
Опубликовано

Итак, что делать с Telegram?

Telegram может быть заблокирован – ищите альтернативы связи и новые площадки для блога, чтобы сохранить коммуникацию и продуктивность.