Подписаться
Опубликовано

Любовь, смерть и роботы. Рост, смерть и йогурты

Автор
  • Имя
    Дима, ты распыляешься!
    Telegram

Любовь, смерть и роботы Рост, смерть и йогурты

Я чувствую себя живым пока расту и развиваюсь

Объясняю на йогуртах. Крик из зала: —Что?.. —Сейчас объясню.

Врач порекомендовал употреблять больше ферментированных продуктов, и в идеале — домашние йогурты. У меня есть су-вид, он может поддерживать стабильную температуру, как йогуртница, так что я просто купил баночки, закваску и сделал домашний йогурт.

Два дня назад стою, ем этот йогурт и думаю: "неплохо, но консистенция не очень хорошая, как можно было бы ее улучшить?" и сразу другой внутренний голос: — чувак, с учетом всего того что ты уже делаешь, нам правда нужно тратить время, ресурсы и энергию, чтобы улучшать домашний йогурт? Неужели даже у домашнего йогурта планка good enough, после которой можно остановиться, такая высокая?

А мне нужно развиваться. И мне не требуется идти глубоко в эмоции, я это и аналитически понимаю, что вот этот вектор восходящего изменения и развития, который мне так нужен — он там вторым концом упирается в экзистенциальные страхи смерти и умирания.

Не знаю, как у вас, я вот разгоняюсь от домашнего йогурта до смерти за 2 секунды, как гоночный болид.

Похоже, мой способ этим справляться () — это вот постоянное совершенствование, ползти по горе Фудзи как улиточка вверх. И неважно, что именно, я в таком многомерном пространстве существую, я хочу видеть прогресс во всем, хочу улучшить всё, в том числе йогурт.

Это как будто и дар и проклятие. Классно, что я могу получать от этого удовольствие. Но невозможно всегда совершенствовать всё. А еще есть другие люди со своей субъектностью. И процессы, которые я никак не контролирую.

А ещё важно продолжать чувствовать — в том числе вкус йогурта. В Стилягах, очень люблю этот фильм, есть такой диалог, когда главный герой впервые начинает учиться танцевать буги:

— Спортсмен? — Да, третий взрослый. — Здесь не нужно "быстрее, сильнее, выше". Здесь нужен драйв, энергия. Вот отсюда.

Это классное напоминание, что в самом быстрее-выше-сильнее, которое в данном случае выражается в желании улучшить консистенцию йогурта, нет ничего плохого. Но главное, перед следующим шагом не выплеснуть момент, порадоваться тому, что уже сделано, что уже есть, что я молодец, что сделал этот чертов йогурт для себя.

Уверен, в моем канале полно достигаторов и ex-достигаторов. Как вы выбираете, что совершенствовать, что менять, а что оставить как есть?

#рефлексия #психология #развитие

Дима, ты распыляешься!
1575 подписчиков
419 постов
Пишу об IFS-терапии и коучинге, эмоциональном и интеллектуальном развитии, управлении делами и знаниями. ✔️Познакомиться и записаться на консультацию: @ChernenkovD 📚Оглавление канала https://t.me/anxious_productivity/441

Из подборки #психология

Опубликовано

Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
Опубликовано

Как я стал чуть меньше бояться старости

Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
Опубликовано

Короткий тест: хватает ли вам отдыха?

Тест ментального состояния: хватает ли вам отдыха?
Опубликовано

Парасоциальные отношения с ИИ: влияние на психику

парасоциальные отношения с ИИ влияние на психику исследование
Опубликовано

Подкаст о внутреннем и внешнем одиночестве

Подкаст о внутреннем и внешнем одиночестве 12 февраля 19:00 Zoom

Свежие посты

Опубликовано

Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
Опубликовано

Лонгрид: Как не бросать цели и проекты, и причем тут мельница и дьявол

Советы, как удерживать фокус на целях и проектах, используя практики IFS‑терапии и методики продуктивности, чтобы не распыляться.
Опубликовано

🚩Психолог, принимающий АД — красный флаг?

Приём антидепрессантов у психолога не считается красным флагом; важнее наличие личной терапии и самоуправления для профессиональной эффективности.
Опубликовано

В день официальной блокировки Telegram

Канал собирает мемы о психике, помеченные тегами, чтобы быстро находить иллюстрации для статей и повышать эффективность контент‑создания.
Опубликовано

Как я стал чуть меньше бояться старости

Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
Опубликовано

Итак, что делать с Telegram?

Telegram может быть заблокирован – ищите альтернативы связи и новые площадки для блога, чтобы сохранить коммуникацию и продуктивность.