Мужественность, агрессия и уязвимость. Пост №1

Мужественность как цельность: агрессия и уязвимость.

Делаю для одного кэмпа (лагеря для взрослых людей) воркшоп о мужественности, ее проявлении и восприятии. Изначально я планировал это как выступление о личном пути самоисследования, но в процессе обсуждения с организаторами это превращается скорее в терапевтический интенсив, в котором все начинается с моей личности. Как в групповой терапии — входящий сигнал от меня одинаковый, реакции разные. А дальше с меня поддержка в разборе этих реакций и какие-то упражнения.

Мужественность в моём восприятии — аспект целостности личности. Мужественный мужчина — тот, кто в контакте со своей агрессией (в широком смысле): энергией, силой, готовностью проявлять свою волю в мир и менять его, как считает необходимым; знаком со своим гневом, своей сексуальностью, своей силой и уверенностью.

Я полагаю, что сейчас некоторые читатели немного напряглись: запахло так называемой "токсичной маскулинностью". Чтобы "токсичности" не возникало (не будем сейчас вдаваться в подробности вокруг этого понятия), на мой взгляд необходимы два компонента:

💭рефлексия и саморегуляция. Знать свои сердитые, энергичные или сексуальные части — не значит сливаться с ними и действовать "из них", следовать автоматически за их импульсами;

💔принятие своей уязвимости. Отрицание своих слабостей — способ не контактировать с миром и с собой. Оно ведёт к тому, что защитные части психики (например те самые агрессивные) действуют намного активнее.

В оригинальном контексте это цитата описывает противоречия в восприятии и проявлении мужской сексуальности. Но мне кажется, что она в целом описывает противоречия в восприятии мужчин и мужественности.

От мужчин ожидается, что они как ежи сильные но лёгкие одновременно агрессивными и мягкими, потому что мы застряли между традиционным патриархальным взглядом (из-за которого собственно мы агрессию и воспринимаем как мужское начало) и веяниями нового времени, в котором к мужчине предъявляются новые требования — эмоционального интеллекта, деликатности и т.д

При этом и агрессия, и уязвимость может быть вызывать у человека рядом сложные эмоции: уязвимость — отторжение или вторичный стыд, а агрессия — страх или гнев.

Поэтому у этого вопроса — и моего воркшопа — две стороны: как мужчине проявлять и агрессию, и уязвимость, и как другим — и мужчинам и женщинам! — замечать свои реакции, чтобы выходить за их пределы и видеть мужчин цельными и как следствие мужественными.

Будет еще несколько постов (как минимум два: об уязвимости и об агрессии) — а может даже и онлайн-репетиция воркшопа, не пропустите.

— Дима, а почему он про мужественность? Женщинам тоже актуально, и про уязвимость, и про агрессию/энергичность.

Потому что я сам мужчина, и решил, что так я хочу. (Это была демонстрация агрессии).

Думаю, что у женщин правда больше мест, возможностей, источников и контекстов, чтобы контактировать с внутренним миром. Достаточно заметить, что в последние годы выходит довольно много неплохих психологических книг для женщин (или в первую очередь ориентированных на женскую аудиторию), в то время как адекватных (я подчеркиваю, адекватных) книг о мужской психологии мало. Мне в голову навскидку приходят "Хватит быть славным парнем" Гловера (чудесно, мужчины, рекомендую) и "Под тенью Сатурна" — я пробовал, оч перегружено.

Для мужчин это всё еще редкость, а мне хочется, чтобы этого становилось больше. Это мой вклад. #психология