Подписаться
Опубликовано

Некогда я бежал от страха - И так страх...

Автор
  • Имя
    Дима, ты распыляешься!
    Telegram

Некогда я бежал от страха - И так страх управлял мной, Пока я не научился брать его на руки, точно новорожденного. Слышать его, но не сдаваться. Чтить, но не поклоняться. Теперь страх не властен меня остановить. Я храбро шагнул в сердце бури. Мне ведом страх, Но я не ведОм им.

Некогда я стыдился того, кем я был. И пригласил стыд в своё сердце, Дал ему разгореться. Он сказал - "я лишь пытаюсь Защитить - ранимость твою". Я отблагодарил его, И вступил в свою жизнь Не стыдясь, приняв стыд как любовника.

Некогда великая печаль хоронилась В глубине моего сердца. Я пригласил ее выйти и поиграть. Я пролил океаны слез, а затем слезы высохли, И я обнаружил радость - Прямо там, в сердце своей скорби. Горе научило меня, что значит любить.

Некогда во мне жила тревога. Разум, который я не мог остановить, Мысли, что не мог заставить утихнуть. И я перестал пытаться их заглушить. Я бросился вон из своего разума, Навстречу земле, Навстречу грязи. Где я укоренился - Как дерево, недвижимое, надежное.

Некогда в глубинах моих горел гнев. Я призвал его выйти - под мой собственный свет. И ощутил его чудовищную мощь. Я позволил своему сердцу биться, и крови бурлить, И наконец выслушал его. И гнев кричал: "уважай себя - со всей яростью!" "Говори свою правду - со страстью!" "Говори "нет" - если это "нет"!" "Иди своим путем - с храбростью!" "И не позволяй говорить за себя - никому!" Гнев стал честным другом, Проводником правды: Прекрасное дикое дитя.

Некогда одиночество резануло меня глубоко. И я пытался отвлечься, притупить боль. Бежал к людям, местам и вещам. И даже притворялся "счастливым". Но вскоре я не мог больше бежать, И снова погрузился в самое сердце одиночества. И я умер и возродился В изысканной тишине и спокойствии, Соединившими меня со всем светом. Я был не одинок, но остался наедине со Всей Жизнью, С сердцем, единым со всеми другими сердцами.

Некогда я бежал от невыносимых чувств. Теперь они мои советники, наперсники и друзья, И каждому есть место в моем сердце, В их доме, где каждый уважает каждого. Я чувствителен, мягок и непостоянен, И обнимаю всех своих внутренних детей. И в моей чувствительности - Сила. В непостоянстве - непоколебимое Присутствие.

И в самых глубинах моих ран, В том, что я называл "тьмой", Я нашел сияющий Свет, Что теперь ведет меня в битву.

Я стал воином, Когда обернулся лицом к себе.

И стал слушать.

Джефф Фостер

Перевел на русский Дима Черненьков

Дима, ты распыляешься!
1575 подписчиков
419 постов
Пишу об IFS-терапии и коучинге, эмоциональном и интеллектуальном развитии, управлении делами и знаниями. ✔️Познакомиться и записаться на консультацию: @ChernenkovD 📚Оглавление канала https://t.me/anxious_productivity/441

Из подборки #психология

Опубликовано

Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
Опубликовано

Как я стал чуть меньше бояться старости

Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
Опубликовано

Короткий тест: хватает ли вам отдыха?

Тест ментального состояния: хватает ли вам отдыха?
Опубликовано

Парасоциальные отношения с ИИ: влияние на психику

парасоциальные отношения с ИИ влияние на психику исследование
Опубликовано

Подкаст о внутреннем и внешнем одиночестве

Подкаст о внутреннем и внешнем одиночестве 12 февраля 19:00 Zoom

Свежие посты

Опубликовано

Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
Опубликовано

Лонгрид: Как не бросать цели и проекты, и причем тут мельница и дьявол

Советы, как удерживать фокус на целях и проектах, используя практики IFS‑терапии и методики продуктивности, чтобы не распыляться.
Опубликовано

🚩Психолог, принимающий АД — красный флаг?

Приём антидепрессантов у психолога не считается красным флагом; важнее наличие личной терапии и самоуправления для профессиональной эффективности.
Опубликовано

В день официальной блокировки Telegram

Канал собирает мемы о психике, помеченные тегами, чтобы быстро находить иллюстрации для статей и повышать эффективность контент‑создания.
Опубликовано

Как я стал чуть меньше бояться старости

Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
Опубликовано

Итак, что делать с Telegram?

Telegram может быть заблокирован – ищите альтернативы связи и новые площадки для блога, чтобы сохранить коммуникацию и продуктивность.