Подписаться
Опубликовано

Новогоднее послание о доброте к себе и выборе

Автор
  • Имя
    Дима, ты распыляешься!
    Telegram

🎄Не хочу вас надолго отвлекать от близких и новогодних хлопот, так что буду краток :)

🔍 жизнь во многом такая, какой мы ее видим. Желаю вам красивых линз и интересной оптики.

❤️ я по себе знаю, что когда чувствуешь любовь и доброту к себе - добр и к другим. Я очень желаю вам мира во внутренней семье, доброты, принятия и мягкосердечности по отношению к самим себе. Всё остальное произойдет само собой.

⭐️ в ощущении своей отдельности, самостоятельности и уникальности - большое богатство. Это способность говорить "нет", если вам это не подходит, и говорить "да" тому что важно. Это возможность жить именно свою жизнь, такую какую вы хотите. Это возможность выбирать, опираясь на себя. Попробуйте на вкус, как безысходное "мне надо" меняется на "я выбираю, потому что для меня это важно", и почувствуйте, как это наполняет.

Возможно, вам кажется, что вы делаете недостаточно - это не так. Жизнь непростая штука, и вы прекрасно справляетесь.

Тепло обнимаю 🫂

До встречи в Новом Году.☀️

Дима, ты распыляешься!
1575 подписчиков
419 постов
Пишу об IFS-терапии и коучинге, эмоциональном и интеллектуальном развитии, управлении делами и знаниями. ✔️Познакомиться и записаться на консультацию: @ChernenkovD 📚Оглавление канала https://t.me/anxious_productivity/441

Из подборки #психология

Опубликовано

Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
Опубликовано

Как я стал чуть меньше бояться старости

Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
Опубликовано

Короткий тест: хватает ли вам отдыха?

Тест ментального состояния: хватает ли вам отдыха?
Опубликовано

Парасоциальные отношения с ИИ: влияние на психику

парасоциальные отношения с ИИ влияние на психику исследование
Опубликовано

Подкаст о внутреннем и внешнем одиночестве

Подкаст о внутреннем и внешнем одиночестве 12 февраля 19:00 Zoom

Свежие посты

Опубликовано

Маленькие проявления доброты

Маленькие проявления доброты — простые действия (купить ключницу, приготовить вкусную еду), которые усиливают любовь к себе и благополучие.
Опубликовано

Лонгрид: Как не бросать цели и проекты, и причем тут мельница и дьявол

Советы, как удерживать фокус на целях и проектах, используя практики IFS‑терапии и методики продуктивности, чтобы не распыляться.
Опубликовано

🚩Психолог, принимающий АД — красный флаг?

Приём антидепрессантов у психолога не считается красным флагом; важнее наличие личной терапии и самоуправления для профессиональной эффективности.
Опубликовано

В день официальной блокировки Telegram

Канал собирает мемы о психике, помеченные тегами, чтобы быстро находить иллюстрации для статей и повышать эффективность контент‑создания.
Опубликовано

Как я стал чуть меньше бояться старости

Как снизить тревогу старения: практики IFS-терапии, примеры ролевых моделей и советы по саморазвитию.
Опубликовано

Итак, что делать с Telegram?

Telegram может быть заблокирован – ищите альтернативы связи и новые площадки для блога, чтобы сохранить коммуникацию и продуктивность.