не ценю то, что имею: практики благодарности

Часто ловите себя на том, что не цените то, что имеете? Я - регулярно :)

На удивление, в качестве профилактики мне помогает монтаж фильма года. Когда я смонтировал январь, я обнаружил, что месяц был отличный: я часто виделся с близкими людьми, ездил в гости, проводил время с сыном, впервые за долгое время ощутил чувство локтя, работая с командой в офисе у клиента.

В профильной литературе на эту тему встречаются различные письменные практики, например, вести дневник благодарности. Я пробовал и не заметил, чтобы это лично мне помогло: вербализация благодарностей или "почему я молодец" не оказывали на меня сильного эмоционального влияния. Единственный комплекс письменных практик, от которых я отчетливо помню толк - это приложения из " 6 столпов самооценки" Натаниэля Брандена, классической книги по психологии. До этого толстого тома у меня с самооценкой была совсем беда, после и правда стало получше. Если кажется, что может быть полезно - рекомендую: хоть чтиво не из легких, но толк есть.

Я к чему веду: в Москве сейчас можно вакцинироваться от Covid-19 чуть не на каждом углу, можно записаться в любую поликлинику, в торговых центрах и прочих местах открыты мобильные пункты вакцинации, и это всё бесплатно. А вот моя подруга и бывшая одноклассница Настя, которая сейчас живёт в Ирландии и ведет про это канал https://t.me/awesomeireland, написала, что, согласно калькулятору на официальном правительственном сайте, до них с мужем очередь на вакцинацию дойдет ЧЕРЕЗ 1,5 ГОДА (см.репост ниже). Я сразу почувствовал себя безответственным человеком, который абсолютно не умеет пользоваться возможностями, которые предоставляет жизнь. Я все надеюсь, что мы однажды доберемся приехать к Насте в гости, хочется увидеть всё своими глазами и наконец повидаться. Может, когда ковид закончится... Можно это приблизить прививкой, кстати :) А пока остается читать ее канал, листать фоточки и вздыхать.

P.S. В Израиле тем временем уже успели привиться 48% населения. Потрясающие ребята.