он(а) токсичный человек - как разобраться через IFS

#рекомендации #психология "он(а) токсичный человек" - еще одно любимое слово-покрывало от популярной психологии - в этом же ряду "я прокрастинирую", "у меня синдром самозванца", а бывает и "у меня депрессия"., только тсс🤫, а то и вас запишут в токсики. В самих этих высокоуровневых концептах нет абсолютно ничего плохого. Проблема только в том, что быстро характеризуя свою ситуацию и те внутренние процессы, которые происходят, мы избегаем смотреть внутрь, проскакиваем вниманием всё то, что происходит внутри, и как следствие запихиваем себя в прокрустово ложе, в котором может быть "неудобно".

Поэтому я всегда за то, чтобы идти глубже и разбираться подробнее, что именно со мной (или с клиентом) происходит, не торопясь обозначать ситуацию каким-то емким термином. Да, возможно, априорная вероятность сыграет за вас и стандартные решения для ярлыка Х могут помочь. Но это не всегда так.

С "он(а) токсичный человек" базовая рекомендация понятна - избегать общения. Но выходя из ситуации, мы лишаем себя возможности понять, что там в действительности произошло, повлиять на нее или извлечь какую-то информацию, и наоборот, есть риск подкрепить внутреннюю позицию одной из своих Защитных Частей - "все вокруг токсики, а я Дартаньян".

2 июля в 18:00 Александра Клименко из Soft Skills Lab проведет вебинар "Да ты просто токсичный!", где собирается подробно разобрать тему в контексте рабочих коммуникаций: как одновременно позаботиться о себе и при этом не поломать отношения с коллегами.

Мне ужасно интересно и я уже записался (надеюсь будет запись, потому что часть времени буду в пути). Я на конфликты обычно смотрю через IFS-призму "Части активируют Части", и меня разбирает профессиональное любопытство, какие у Soft Skills Lab фреймворки для разбора подобных ситуаций. Посмотреть подробности и записаться - здесь.