коучинг или терапия: в чём разница

Небольшие перемены, фиксации в реальности создают чувство контроля, мотивацию и импульс, создают движение вперед. Коучинг точно более духоподъемная история, чем терапия, в которой неделями и месяцами можно не замечать прогресса. Как оборотная сторона, в коучинге есть опасность продавать людям вдохновение и "пластыри" для наклеивания на поверхностные истории: то, что мы считаем проблемой, чаще всего только симптом реальной проблемы. И тут начинается настоящий коучинг, необходимо одновременно: - признавать агентность клиента, и если он хочет лечить сейчас симптом, оказать ему поддержку; - самому видеть и держать в фокусе и "лес" долгросрочной коучинговой работы, и "деревья" конкретных сессий и небольших изменений; - показывать и "лес", и "деревья" клиенту, помогать ему учиться их видеть и замечать прогресс.

Внесу ясность: я считаю инвестиции в психотерапию однозначно одним из лучших вложений денег в жизни. Я считаю, что фундаментальная работа с психологом могла бы быть полезна многим и многих сделать более счастливыми. Но коучинг как стиль работы кому-то может больше подходить - например, из-за его ориентированности на результат, краткосрочности. Человек, который не готов вписаться в годовую+ терапию, может пойти к коучу и за пару месяцев получить помощь в решении каких-то вопросов, опыт, что он справляется и управляет своей жизнью, и таким образом тоже заметно повлиять на свою жизнь.

При этом я сам скоро иду на учебный курс именно по IFS-терапии, чтобы углубить работу на уровне "леса". А потом собираюсь двинуться на обучение краткосрочной ориентированной на результат терапии и вступить в сообщество этих практиков: оно очень отзывается мне своими ценностями. Таким образом я соберу под себя разнообразный профессиональный инструментарий как для работы с краткосрочными, так и долгосрочными запросами, и помогать людям так, как им больше подходит.

Моя коллекция публичных отзывов тем временем пополнилась: во-первых, Саша Михайлов написал пост у себя в канале о нашей совместной работе, и во-вторых Полина написала отзыв и разрешила его анонимно опубликовать - см. скриншот. Получать такие отзывы очень приятно и очень поддерживает: я складываю их в свою коробку спасиб (писал об этом здесь и здесь), и перечитываю в моменты уныния, когда кажется, что занимаюсь бесполезной ерундой.

Буду рад в сентябре взять еще несколько клиентов. Записывайтесь на знакомство через Calendly или пишите в личку :)