Метафоры в коучинге: упражнения и бесплатный сеанс

#коучинг #психология Метафоры в коучинге - инструмент, с которым у меня сложные отношения. Метафора, в отличие от аналогии, является неосознанным сравнением, перенос свойств происходит неявно на основании общего признака. При этом погружение в метафору поначалу может быть и достаточно прозрачным.

Метафора может быть использована для многих целей: для иллюстрации, объяснения, выхода за пределы текущих рамок мышления. Ключевая штука, которая здесь помогает - дистанцирование: это позволяет обойти сопротивление и взглянуть на ситуацию иначе.

Простой пример коучингового упражнения с метафорой - рекомендую сейчас притормозить и сделать его.

Упражнение - дерево. 1. Каким деревом вы хотели бы быть? 2. Что в нем нравится? Что нравится больше всего? 3. А если вернуть на себя - что это за качество? Как оно проявлено? 4. Хочется ли поработать с этим проявлением в себе?

Я когда сделал это упражнение во время обучения, с удивлением заметил вполне конкретный инсайт о себе, заострился фокус внимания на одной моей характеристике (мое дерево растение выбора - плющ. Живите с этим :) )

Чаще всего я иду в метафору, если ее вводит сам клиент, на мой взгляд, это получается просто и естественно. Например, сказанное впроброс "я упираюсь в стену" или "это забег на длинную дистанцию"- тоже метафора, если я говорю не с бегуном или роботом-пылесосом :) Дальше можно идти в исследование метафоры в контексте цели сессии, роли клиента в ней, расширять перспективу (собственно работа метафоры) и заземляться в конкретику.

Сам я редко ввожу метафоры, смущает неосознанность работы, которая в ней происходит, и влияние, которое я оказываю. Во время обучения нам показывали кейс: клиент хотел принять решение. Коуч ввел метафору, образ, человек в нем побыл и случился, я бы сказал, "большой эмоциональный рандомайзер": из подсознания клиента, как из непрозрачной слот-машины, что-то выкатилось. А как оно выкатилось, не понял ни клиент, ни коуч. Я бы не хотел работать в таком стиле: коллеги сказали бы, что я беру слишком много ответственности, но я хочу, чтобы в работе со мной клиент глубоко понимал, что стоит за его решениями, и анализировал свои эмоции.

Если клиент обернется на принятое решение, я бы хотел, чтобы он мог ответить себе на вопрос "почему я поступил так?", то есть смог взять на себя осознанную ответственность за выбор и свое влияние на результат. А если исход решения негативный, хорошо иметь возможность сделать конкретные выводы из ситуации. Я знаю, что потребности у клиента могут быть самые разные (иначе бы не было например гадания, Таро и прочего) - просто я так не хочу. Специалистов, клиентов и инструментов работы много, и все участники могут подобрать то, что им подходит.

Я подумываю над базовым обучением терапии Interntal Family Systems (IFS), потому что она представляет понятный мне фреймворк работы с эмоциями и состояниями, который не является черным ящиком. Такой способ самоисследования я как партнер в своей работе с клиентом готов предложить :) С помощью методов IFS можно помочь человеку выйти из слияния с мыслью или чувством и изучить их, получить схожий эффект дистанцирования,

Хочу сейчас во второй половине месяца взять еще пару новых клиентов. Если хотите поработать со мной - напишите в лс @ChernenkovD или запишитесь на получасовую бесплатную сессию через Calendly https://calendly.com/chernenkov-dmitriy/acquaintance, познакомимся и обсудим ваш запрос :)