Как коучинг связан с велосипедным сараем

Как коучинг связан с велосипедным сараем

Я помогаю людям меняться.

Желаемые изменения могут быть разные. Принять решение о работе. Научиться иначе себя чувствовать и вести в конфликте. Адаптироваться на новой работе. Сформулировать цели и ценности, в соответствиями с которыми хочется жить каждый день. Создать систему управления делами, которая именно мне подходит. Открыть бизнес параллельно с основной работой. Разрешить внутренний конфликт. Наладить отношения с внутренним критиком. Повысить самооценку. Повысить удовлетворенность отношениями.

Изменения мышления на конкретных сессиях происходят сплошь и рядом,и это первый шаг. А также пространство сессий — время и место для новых действий, новых "поступков", особенно если запрос касается коммуникации и общения с другими людьми. Психотерапия репетиция жизни, говорил Ирвин Ялом, и я считаю, что это также применимо и к моей работе.

Проблемы "судьбы" ("в моих отношениях с партнерами всегда происходит одно и то же!", "я всегда теряю интерес к новому занятию спустя несколько недель", "на мне все ездят", "мне никогда не удается прийти в форму") тоже вполне решаемы, просто это глубинный слой, который требует глобальных психологических, и поведенческих изменений - на всех уровнях, от мыслей до характера.

Как я помогаю с этим: - через создание безопасного пространства партнерства и доверительных отношений. Это место, где можно быть открытым, честным, проявлять любые эмоции и мысли и быть принятым, свободным от непрошенных оценок и советов. Идти по маршруту исследования себя и иметь в этом опытного попутчика.

- через последовательное направление внимания. Внимание, по моему мнению, первичный драйвер изменений. А направлять внимание в проблемные места сложно, и чем глубже проблема, тем сложнее. Регулярные встречи и сложные вопросы без правильных ответов, которые живой человек (я) доброжелательно и неустанно задает и ожидает реакции, помогают направлять внимание на важное, а не на понятное и срочное. Третий закон Паркинсона ("эффект велосипедного сарая") гласит, что время, затрачиваемое на обсуждение любого вопроса, обратно пропорционально его важности. Я помогаю уделять внимание важному.

- через поиск и устранение ключевых препятствий к изменениям. Я верю, что человеку свойственно стремление к самореализации, и при устранении препятствий "личность разовьется в зрелого, полностью реализованного взрослого" (тоже Ирвин Ялом).

- через использование конкретных технологий. IFS-терапия для работы с процессами психики, коучинг для структуры и продвижения вперед. ОРКТ для работы с проблемами и поиском ресурсов. Принципы и элементы экзистенциальной психотерапии для анализа процесса, происходящего между мной и клиентом.

- через рекомендации и домашние задания. Я предлагаю письменные практики, эксперименты, книги, материалы, которые как мне кажутся могут быть полезными для клиента и того изменения, над которым мы работаем.

У меня в декабре есть возможность и готовность взять двух новых клиентов в долгосрочную работу, и есть какое-то количество слотов для разовых консультаций. Напишите мне в личку "хочу с тобой поработать" или что угодно еще в том же духе. После этого:

- мы познакомимся, и я задам уточняющие вопросы; - в зависимости от ситуации, договоримся о коротком звонке для прояснения вопросов, ожиданий и принципов работы, либо назначим сессию.

Для большей информации можно посмотреть мой сайт. Самое ценное там — отзывы живых классных людей о нашей совместной работе. Еще есть примеры типовых запросов, сертификаты с обучений и прочее.

#коучинг #КтоЯ