Вебинар 20 апреля: как полюбить прокрастинацию

Приглашаю 20 апреля на открытый вебинар "Как полюбить свою прокрастинацию и что с ней делать после этого"

С командой well-being сообщества "Вместе" и Заботика, бота для практики благодарности, проведу эфир о том, как выстроить заботливые, доброжелательные отношения с внутренним прокрастинатором.

Посмотрим на внутренние процессы прокрастинации через терапию субличностей и их конфликты.

Вебинар будет полезен, если: — не знаете, что с вами не так и почему вы часто отвлекаетесь (спойлер: с вами всё так) — знаете, что надо сделать, но очень не хотите этим заниматься — хорошо умеете себя заставлять, но начали подозревать, что это не единственный и не самый хороший способ достигать результата — интересно, как с помощью терапевтических и коучинговых инструментов решать свои кейсы и задачи

Я расскажу, что это за терапия внутренних семейных систем (IFS), и как она помогает относиться к себе с большим вниманием, принятием и доброжелательностью. Сделаем с вами медитацию для контакта с внутренними Частями, разберем, что может происходить между членами вашего внутреннего семейства, и рассмотрим набор инструментов для каждого случая.

А еще будет много картинок с котиками, мы же в интернете, в конце концов

К концу встречи у вас будет рабочая гипотеза о том, какой внутренний конфликт Частей в вашем случае приводит к прокрастинации, и какие практики можно поделать чтобы снизить внутреннее напряжение и приступить к делу.

Вебинар будет 20 апреля в 12:00 по МСК, около 70-75 минут. Лайк, шер, репост ❤️

Приходите и зовите друзей, будем вместе знакомиться с внутренними частями и друг с другом)