🚩Психолог, принимающий АД — красный флаг?

Психолог, принимающий АД — красный флаг?

В threads попалась история, как психологу то ли преподаватель, то ли супервизор на упоминание собственного приема антидепрессантов сказал(а) что-то в духе "ну и куда вы лезете людям помогать, с собой разберитесь". Оставив в стороне вопрос как профпригодности такого супервизора, так и точность моего пересказа данного разговора, предлагаю обсудить вопрос заботы коуча/психолога о себе.

Я верю, что психолог работает как крокодил Гена, в зоопарке крокодилом — в смысле он в первую очередь помогает собой, через контакт и отношения. В связи с этим я считаю, что заботиться о себе — навык, компетенция и обязанность помогающего практика. Также как взрослому в самолете в случае чрезвычайной ситуации нужно обеспечить маской сначала себя, потом ребенка, практик должен уметь надевать маску на себя.

Об этом мало говорят. При этом каждый знает, насколько нехватка сна, плохой режим питания, проблемы со здоровьем, проблемы в близких отношениях и так далее делают нас более реактивными, более раздражительными, менее способными к эмпатии, регуляции эмоций, управлению вниманием и т.д.

И если в жизни описанные эффекты сводятся к "у него/нее плохой день", то в работе практика это сводится к профнепригодности.

(вспомнил прохладную историю, как у моей девушки работа с психологом закончилась тем, что психолог ей на повышенных тонах сказала "НУ ЧТО, ПОБЕДИЛА МЕНЯ?!", не справившись со своими эмоциями).

Чтобы помогать другим, нужно быть самому "в норме". Не в идеальном состоянии, не бывает ничего идеального. Но быть позаботившимся о себе. Вот краткий список того, что я делаю, и что считаю важным для собственной работы:

❤️ личная терапия. Без комментариев, ее не заменит никакой объем образования, супервизий и всего остального;

🧠 интервизия и супервизия — как кейсов, так и своих рабочих переживаний, общих принципов и методов работы;

⚡️ управление стрессом: от менеджмента внешних факторов до поиска подходящих мне способов следить за уровнем стресса и снижать его;

🛏🍽🏋️ база физической адекватности: сон, питание и физическая активность. Да, хорошо спать, есть и иметь двигательную активность я считаю важным для работы с клиентами для обеспечения общего здоровья, физического и психического.

И это я не говорю о других тонких материях, как например финансовая устойчивость и благополучие (к примеру, обеспокоенность (заинтересованность) о/в том, продолжит клиент работу или нет, не должны влиять на то, как практик с ним взаимодействует, и для этого нужны условия — и психологические, и физические).

Таким образом, понятие "неконтактной работы" практика — помимо бесконечных обучений, работы с материалами и методической работы между сессиями! — включает в себя много сэлф-менеджмента, который кардинально влияют на качество его работы.

Возвращаясь к вопросу❓, заданному в начале:

Нет, прием АД в моей картине мира не является красным флагом.

Гораздо более красный флаг — это когда у психолога есть показания к тому, чтобы принимать АД, но он этого не делает или не знает, что эти показания есть.

А если серьезно саму моду на рэдфлаги и термин этот не люблю, это еще один способ клеить друг на друга ярлыки. Давайте так не делать.

--————— Сейчас есть два места на работу со мной.

Посмотреть сайт с отзывами и типовыми запросами

Написать в личку "хочу с тобой поработать"

Детали работы по тэгам #КтоЯ и #коучинг.