📚Первая встреча книжного клуба уже в этот четверг! Присоединяйтесь!Нас сейчас в чатике 13 человек, очень уютная и классная компания. Читаешь...

Как Хуберман встретился с IFS (и что из этого вышло)На неделе в Huberman Lab вышел мощный эпизод с Диком Шварцем – создателем Internal Family...

Редко почти никогда не делаю репостов, но это тот случай. Шварц, создатель ifs-метода, который я использую в коучинге, на подкасте у Губермана :)

❓Расскажите, как вы отдыхаете? На днях мне удалось отдохнуть, и это был настоящий отдых — роскошь, которая сейчас редко возникает. Несколько часов...

P. S. Ходил вчера в фотоателье автопортрета. Очень необычный опыт! Особенно если как у меня, всю жизнь не нравятся собственные фотографии, и даже...

✍️Собрал всю инфу про Клуб в одном месте (+ еще отзывы)Я сделал страничку со всей информацией про Клуб, примерами вопросов, которые будем...

✨ Мои принципы. Как я их использую на практике в качестве ментальной модели мышления📌 У меня есть принципы. И я имею в виду реальный плакат...

📌 Итого, тезис: концентрация рациональных усилий в области проблемы может усилить тревогу, так как увеличивает субъективное восприятие проблемы....

✨ Рациональные действия в зоне проблемы могут усугублять ее, а не решать 📌 В ориентированной на решение краткосрочной терапии, методы которой я...