🎙107 эпизод с Никитой Маклаховым и Димой Черненьковым, в котором мы по-гиковски упарываемся в разбор IFS-терапии и говорим про пользу всяких...

#личное #рефлексия В начале недели получил цифровую версию своего сертификата: теперь я коуч, сертифицированный по стандартам ICF. Я начал...

#здоровье #осознанность Провел в субботу цифровой детокс: выключил все гаджеты до следующего утра, снял часы и занялся чем хотелось. Невероятно...

Вот вам несколько советов, если тоже хотите попробовать цифровой детокс:- определитесь с продолжительностью. Если идея отключения на долгий срок...

#книги #рекомендации #продуктивность Читаю "Найди время" Джейка Кнаппа и Джона Зерацки. Много о ней слышал, особенно в прошлом году, и вот...

#привычки #осознанность #продуктивность мои самозародившиеся привычкиВ средневековье люди верили в самозарождение: например, в кувшине с грязным...

Я отношусь к идее подведения итогов года положительно: рефлексия - царь навык, а "жизнь не подвергнутая анализу не имеет смысла" и так далее. Тем...

#коммуникации #инструменты #осознанностьЧасто эмоции мешают воспринимать критику и обратную связь - особенно если они неидеально сформулированы:...

#рефлексия #осознанность #эффективность Когда-то у меня появилась следующая установка: я должен во всем прогрессировать. Должен быть всегда на...